我们有家庭和孩子，没有金钱的纠葛，只有感情，至少我是这么认为。
在一起快两年了，作为女人，我越陷越深，也觉得他越来越不走心。我自认为自己不作，两个有吵闹，他笨不会哄人，冷战了自己就消化情绪，和好。去年第一次闹别扭他也会哭。我觉得他对我付出的远不及他跟老婆谈恋爱的时候，他说因为我俩是见光死。我是爱人，他老婆是亲人。上一次闹别扭是因为总是我主动找他聊天，他不会主动找我，他说自己很忙，后来和好还是老样子。道理我都懂，当然也会考虑他的老婆和我的家庭，但是感情的事说不上来，也不是说当时放下就能放下的。而我现在纠结的是，我真的感觉不到他爱我了，然而我还是放不下。我觉得，只要他说不爱我了，我立马消失绝不回头，可是他也不说。我知道这是个不道德的事情，我在这段感情里也很，变得不像自己了，我不知道要怎么办，心里很痛苦，想放又放不下。
在进入正题之前，我们来看一个关于“放下”的故事。
一个苦者对和尚说：“我放不下一些事，放不下一些人。” 和尚说：“没有什么东西是放不下的。”他说：“可我就偏偏放不下。”和尚让他拿着一个茶杯，就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，来访者自然就会放下。”
正如故事中所言，没有什么事是放不下的，痛了，自然就放下了。希望这个理念，能让对这个话题感兴趣的来访者有所启发。在这种启发的基础上，我们来分析一下，这个案例中女主角放不下的可能是什么。
首先，在有家庭和孩子的情况下，还是跟这个同样有家庭和孩子的男人，有了不该有的感情，那么，在这段感情中，满足自己哪些需要呢？被爱（他说女主是爱人）被重视、被在乎（吵架了会哭）还有其他的吗？这是需要思考的问题。这些需要，不一定非要在与这个不合适的人的关系中得到满足，而且，实际上，他现在并不能满足来访者被爱和被在乎、被重视的需求了，只是曾经满足过，来访者还抱着一丝幻想是，如果他没有讲出来不爱来访者，那就是爱来访者，这只是来访者自己的幻想和假设。
其次，这些需求可能对来访者来讲，在来访者自己的家庭和夫妻关系中很难得不到满足，所以才会被家庭之外的男人吸引，才会陷在这种连自己都感觉不道德的关系中不能自拔。这个时候，更应该做的，不是被外面的风景吸引，而是应该把眼光收回到自己和自己的家庭上，看看问题出在哪里，解决问题，让自己在家庭里和夫妻关系里感受到被爱和被重视被在乎的感觉，或者满足其他重要的需求。
此外，放不下的，也许还有来访者自己在这段不适当的感情中的付出，这份付出也没有得到应有的回报，来访者内心有不甘心。显然，来访者越在这个关系中挣扎，只会越痛苦，失去越多，这就是我们常说的“沉没成本”需要及时止损。因此，遇到这种情况，一定要回到自己的内心，看到自己真正的需要，在自己的家庭和夫妻关系中去经营和创造可以满足内心需求的环境和条件，获得真正的幸福。
No one but ourselves can degrade us.
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文字：海音
贴纸：秀米fotor懒设计，可商用
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